ローラー台でトレーニングをはじてめて３週間。Stravaの過去のデータを見た感じ出力的にはまだまだなのだけど、（というか、３年前の自分、ガチのアスリート志向の人たちに囲まれていたことで引っ張られていたのか、パワーあったんだなぁ、と今更思った。）
ゆるくなら疲れることなく走れるようになってきて、だいぶ足が戻ってきている感触がある。
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野暮用があったので自転車で走ってみた。
気を抜くと踏んでしまう（その後、ペースが乱れる）癖を克服するため、できる限りインナー×ローでケイデンス高めをキープ。全力出すより、力を出さずに走り続ける方が難しい…。
最近見つけたハード系メインのパン屋さん。素材の味がしっかりしていて、最高。
大阪で修行されたとのことだったので、もしかしたらル・シュクレクールかなと思って尋ねてみたら全然違った模様。それにしても、ゴリゴリのハード系のパンを食べれるなんて幸せ。
そういえば、「自殺島」って漫画の中で主人公たちが稲穂のことを『黄金の波』って表現していたなぁと。美しい。